饱最健康黄帝内经引荐吃半

简介：     谚语说得好：“吃饭省一口
，黄帝活到九十九 
。内经”《黄帝内经》说“饮食自倍，引荐肠胃乃伤”，吃半便是饱最饮食超过了自己合适的需要量伤害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引起的健康。    谚语说得好 ：“吃饭省一口 ，黄帝活到九十九。内经”《黄帝内经》说“饮食自倍，引荐肠胃乃伤”，吃半便是饱最饮食超过了自己合适的需要量伤害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引起的健康胃病并不罕见 ，如胃脘胀满、黄帝痛苦、内经消化不良 、引荐腹泻等 ，日久则会导致胃炎 、肠炎以及缓慢肠道病变 。

    尽管过饥过饱都可以导致疾病的发生 ，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。由于摄入食物过多，胃肠道消化食物就会消耗很多的气血 ，人体其他安排反而会营养不良，很多人都有餐后简单疲倦的体会
，这是大脑血液供给缺乏的体现。

    饮食中营养过剩
，导致体内蛋白质、脂肪摄入过多 ，是一种变相的多食。人体不能充沛代谢与使用这些营养物质，就会变为痰
、湿等病邪危害脏腑 ，然后引起疾病
。《黄帝内经》说：“膏粱之变 ，足生大疔，受如持虚。”膏是指油腻的食物 ，粱是指精巧的食物 ，两者相合表明过食肥美油腻的食物
，不只可以使人变生疔疮类疾病 ，并且这种体质简单引起任何疾病 ，罹患疾病就像拿着空罐子装东西相同简单。过多肥甘食物，简单起别的一种危害是发生很多代谢产品及粪便，这些废物发生的浊气
、毒素，会危害人体脏腑、经络、气血 ，加快人体脏器的变老、面庞的危害。

    由此可见，古人早就发现，适度的削减食量，对身体的健康 、长命都是有利的。